مکمل‌های مناسب برای دوره کات

مکمل‌های مناسب برای دوره کات

در این مقاله با مهم‌ترین مکمل‌های دوره کات آشنا می‌شوید؛ از BCAA برای جلوگیری از تحلیل عضله تا پروتئین وی ایزوله، گلوتامین، کراتین و ال-کارنیتین برای افزایش قدرت، حفظ عضله و چربی‌سوزی هدفمند. این راهنما به شما کمک می‌کند تا در دوره رژیم، عملکرد خود را حفظ کرده و بدون افت عضله، به بدنی خشک و عضلانی برسید.

بهترین مکمل‌ها برای عضله سازی: راهنمای جامع برای ورزشکاران

بهترین مکمل‌ها برای عضله سازی: راهنمای جامع برای ورزشکاران

در این مقاله به معرفی بهترین مکمل‌ها برای عضله‌سازی پرداخته‌ایم. از پروتئین وی برای تقویت عضلات تا کراتین برای افزایش قدرت و حجم، هر مکمل نقش مهمی در بهبود عملکرد ورزشی و تسریع ریکاوری دارد. همچنین، نکات کاربردی درباره مصرف صحیح BCAA، گلوتامین و گینرها برای تسریع در رشد عضلات و بهبود نتایج تمرینی آورده شده است.